Din snabbstart till lugn mage – fyra veckor till klarhet, lugn och lätthet

Känner du dig trött på att magen alltid protesterar – hur nyttigt du än försöker äta?
Du kanske börjar dagen med platt mage men går och lägger dig uppsvälld och obekväm. Kanske växlar magen mellan lös och trög, du känner dig tung, gasig eller har tappat orken – och det är svårt att veta vad som egentligen triggar allt.

I den här kursen får du ta de första, trygga stegen från orolig och oförutsägbar mage till klarhet, balans och lätthet i kroppen.
Under fyra veckor får du:

• hjälp att förstå vad som händer i din mage och varför den reagerar,
• enkla verktyg för att lugna matsmältningen och minska gaser och svullnad,
• tydliga matlistor och recept för att hitta din egen “magvänliga zon”,
• reflektionsövningar som hjälper dig se sambanden mellan mat, stress och energi.