Det här får du i boken: 
Dagliga måltidsförslag: Från proteintäta frukostar till näringsrika middagar – skapa hållbara vanor för magen.

Naturlig matsmältning: Lär dig hur rätt matval kan stödja din tarmflora och hjälpa kroppen att läka på egen hand.

Enkelhet i fokus: Recept för både vardag och fest, alltid med balans och smak i åtanke.

Tips för alla tillfällen: Hur du väljer klokt när du äter ute, vätskans roll för ditt välmående, och vilken mat som stärker din energi genom hela dagen.

Boken innehåller även:
Praktiska guider till protein, fetter och fibrer för optimal matsmältning.
Färdiga menyer med FODMAP-vänliga rätter för känsliga magar.
Inspirerande recept på frukostar, mellanmål och huvudrätter som gör gott för både mage och själ.
Nyttiga drycker som örtte, guldmjölk och immunstärkande juicer.
Hur du förbereder magvänliga tillbehör, syrade sallader och smakrika desserter.

Låt den här boken bli din guide till att äta för en starkare kropp och en lyckligare mage – en dag i taget.