BellyBuddy-metoden

Skapa en lugn mage, stabil energi och mer frihet i vardagen

Just nu känns det kanske som att magen styr hela ditt liv? Du vaknar kanske trött, känner dig svullen eller orolig i magen och går genom dagen med en ständig tanke i bakhuvudet: ”Vad kan jag äta utan att få ont?” Du har kanske redan testat att plocka bort olika livsmedel, provat nya råd och börjat om gång på gång – men utan att hitta en väg som faktiskt håller i längden.

BellyBuddy-metoden är skapad för att ta dig därifrån och hela vägen till ett nytt läge - en vardag där magen är lugnare, kroppen känns lättare och du vet exakt vad du ska göra för att stötta din matsmältning. Med tydliga steg, praktiska verktyg och enkel vägledning hjälper kursen dig att förstå varför magen reagerar som den gör – och hur du kan bygga upp trygghet, balans och frihet igen.

Det är den här transformationen du får - från frustration, osäkerhet och begränsningar – till en lugnare mage, stabil energi och en vardag där du känner att du har kontroll, istället för att magen kontrollerar dig.

En beprövad metod – nu samlad i en kurs

BellyBuddy-metoden bygger på samma grund som böckerna BellyBuddy och BellyBuddy Food, som redan hjälpt hundratals människor till lugnare mage och bättre hälsa. I kursen är allt samlat i ett tydligt och lättillgängligt upplägg, där du guidas genom filmer, texter, recept och praktiska verktyg.

Allt är skapat för att stötta dig – helt utan stress.
Du behöver inte ändra hela din vardag på en gång – kursen är utformad så att du ändrar ett steg i taget och i din egen takt. Resultaten kommer längs vägen. Riktig läkning tar tid och det är precis så det ska vara.

Vad kursen hjälper dig att uppnå

Med BellyBuddy-metoden får du hjälp att:

lugna magen och minska irritation och obehag
förstå sambandet mellan tarm, hjärna och nervsystem
välja mat som stärker tarmfloran och ger stabil energi
skapa mer rytm, vila och återhämtning i vardagen

När kroppen får rätt byggstenar börjar den ofta läka av egen kraft.

Ett flexibelt upplägg – anpassat efter dig

Alla kroppar och livssituationer ser olika ut. Därför är BellyBuddy-metoden uppbyggd så att du kan använda den på den nivå som passar dig just nu – och fördjupa dig när det känns rätt.

Basnivå – praktisk förändring direkt
För dig som vill lugna magen här och nu, med fokus på filmer, recept, måltidsplaner och inköpslistor.

Grundnivå – trygghet genom förståelse
För dig som vill veta mer om vad som faktiskt händer i magen och hur matsmältningen fungerar.

Fördjupad nivå – hela BellyBuddy-metoden
För dig som vill gå på djupet med nervsystem, hormoner, mikrobiom, tillskott, örter och återhämtning.

Du behöver inte välja nivå i förväg – metoden är byggd för att följa din utveckling.

Är så otroligt tacksam för allt jag fått lära mig i den här kursen!

Ingmarie

Den här kursen har gett mig en massa lärdomar, insikter och reflektioner. Väldigt inspirerande och för mig, rätt i tiden att få magen att bli gladare och lugnare.

Lena Claesson

Johanna är superpedagogisk, lugn och trygg att lyssna på och hennes material är en riktig skattkista fylld av tänkvärda texter!

Monica Bohl

Det här ingår i kursen

När du går BellyBuddy-metoden får du tillgång till:

Pedagogiska filmer med tydliga genomgångar
Nedladdningsbara PDF-filer med kunskap, checklistor, recept och menyer
Digitala versioner av böckerna BellyBuddy och BellyBuddy Food
Fördjupande material för dig som vill ta nästa steg

Allt material går att ladda ner och du har tillgång till kursen i 12 månader, så att du kan läsa, titta och återvända i din egen takt.

En varsam början på något större

BellyBuddy-metoden är inte en snabb lösning, utan början på en process där du och magen gradvis lär känna varandra bättre. Många upplever förbättring redan under kursens gång, men djup läkning får ta den tid den behöver.

När kroppen får rätt mat, mer rytm och tillräckligt med vila vet den ofta själv hur den ska hitta tillbaka till balans.

Kursmaterial

Som kurslitteratur ingår Johanna Falks böcker BellyBuddy och BellyBuddy Food.

I BellyBuddy får du en tydlig metod baserad på forskning och erfarenhet för att läka en orolig mage och återställa balansen i kroppen.

BellyBuddy Food kompletterar med praktiska råd, menyer och lättlagade recept som hjälper dig att omsätta kunskapen i vardagen och skapa en mage i harmoni.

Utöver böckerna får du också tillgång till ett urval fördjupande texter om olika aspekter av maghälsa som du kan ladda ner och använda som extra stöd – helt utan kostnad.

Under kursens gång erbjuds du dessutom Johanna Falks föreläsning om magens hälsa och självläkningen i tre steg till specialpris – endast 99 SEK (ordinarie pris 149 SEK).

Investering i din mage och din hälsa

BellyBuddy-metoden erbjuds till ett pris på 2 900 kr.
Det är en engångsinvestering som ger dig tillgång till en komplett, genomarbetad metod för att skapa lugn i magen, stabil energi och en mer balanserad vardag.

Det här är inte en kostnad för ännu en tillfällig lösning – utan en investering i kunskap och verktyg du kan använda om och om igen, långt efter att kursen är avslutad.

När du ger kroppen rätt förutsättningar, vet den ofta själv hur den ska hitta tillbaka till balans.

✨ ”Aha – det är så här min mage fungerar, och jag kan faktiskt påverka den.”

Jag vill börja min resa mot en lugnare mage idag!

Hej och välkommen till ett liv i hälsa!

Jag heter Johanna Falk, och jag har ägnat över 30 år åt att hjälpa människor att hitta tillbaka till sin energi och sitt välbefinnande. Min stora passion är naturlig hälsa och att stötta kroppens och själens fantastiska självläkande förmåga.

Jag är specialiserad inom funktionsmedicin och allt som är kopplat till hormoner, naturlig tarmläkning, kost och näring, ett friskt immunförsvar och optimering av kroppens förmåga att tillverka energi.

Funktionsmedicin är en vetenskapligt grundad hälsoinriktning som frågar kroppen varför den mår som den gör och vad den vill ha hjälp med för att läka på naturligt och på riktigt.

Under min resa har jag haft glädjen att vägleda tusentals individer mot bättre hälsa. Det är en otrolig känsla att se människor återfå sin kraft och leva ett liv fyllt av vitalitet, glädje och i harmoni med sina innersta drömmar.

Min filosofi är enkel – kroppen har en inneboende visdom, och genom att ge den rätt förutsättningar kan vi uppnå fantastisk förändring. Jag finns här för att stötta dig på din resa, med kunskap, empati och en tro på att vi alla har potentialen att må vårt allra bästa.

Välkommen att ta nästa steg mot ett liv i balans – jag ser fram emot att guida och följa dig på din resa!

Är du redo att ge magen rätt förutsättningar?

Börja med BellyBuddy-metoden idag och ta första steget mot en lugnare mage och en friare vardag.

Endast 2 900 kr – en långsiktig investering i din mage